年轻人睡的都比较晚，一般也都要12点这样子，一直都认为只有周末才可以好好的玩，好好的休息，我想这个观念真的有点过时了，算一下吧，5：30或是6：00下班，出去吃晚饭的1个小时，路上半个小时，洗澡半小时，每天晚上还有4到5个小时用来支配，相当于一个满满的上午。所以我决定从今天开始，要好好利用自己的下班时间，做些有意义的事情。
首先要抽出一个小时锻炼身体，身体是革命的本钱，绝对不能怠慢，而且晚上广场上有很多人在锻炼，慢慢融入其中会比较不错，还能认识新朋友。
然后要抽出一个小时上网，最多不要超过1个半小时，因为工作就是做在电脑前，晚上回来再这么坐，长了，不定会坐出什么问题来。
抽半个小时到一个小时看看电视，比较喜欢新闻和娱乐频道。电视中有很多不错的元素，可以丰富知识面，可以放松身心。
剩下时间用来作弹性分配。
其实已经这样坚持了好几天了，效果挺好的，每天睡觉也会觉得很安心。这里推荐给大家。
合理安排自己休息时间。